VENDÉGCIKK Orbán-Bor Klárától: Az egyensúlyérzék fontossága óvodás korban

2024. szeptember 18.

Az egyensúlyérzék fontossága óvodás korban- Írta Orbán-Bor Klára

Emlékszel, mikor gyermekként az egyik legjobb játék a szédibabázás volt? Vagy légtornásznak gondolva magad átmenni egy kidőlt fa törzsén, karjaiddal egyensúlyozva? Vagy épp csak önfeledten hintázni egyre feljebb és feljebb… Ugye, milyen hétköznapi cselekvések ezek? Nem is gondolnánk, hogy milyen sokat jelentenek! Sőt, ha minden rendben, fel sem tűnik, mennyire természetes.. Bizony, ha az egyensúlyérzékkel minden rendben, fel sem tűnik, hogy akár gond is lehet vele. Ha pedig már felismertük, vagy csak sejtjük, hogy gond lehet vele, mindenképpen fejlesztés javasolt.

De mi is az az egyensúlyérzék és mit tudnak tenni otthon is a szülők, hogy támogassák gyermekük egyensúlyérzékének fejlődését? Ez a pici ám annál csodálatosabb szervünk, ami az egyensúlyt érzékeli, a belső fülben található. Az egyensúlyérzék gondoskodik a test stabilitásáról. Szinte minden tevékenységhez elengedhetetlenül fontos. Talán az egyik legfontosabb kompetencia, amivel egy gyermeknek rendelkeznie szükséges. Ha zavar keletkezik az egyensúly érzékelésével, az az a vesztibuláris rendszerben, akkor az a gyermek mindennapi életére, tevékenységére is kihat, hiszen a fentebb említett területen kívül, a vesztibuláris rendszer felelős a test térbeli mozgásának érzékelésére, fontos szerepet játszik a megfelelő mozgásfejlődésben, az izomtónus szabályozásában, sőt még a csecsemőkori reflexek időben történő gátlásában is. Ezt a „zavart” pedig már a szülők is észrevehetik, hiszen jellemző a megkésett mozgásfejlődés, nem megfelelően fejlődő izomtónus, a gyermek elejt mindent, nekimegy mindennek, sokat szédül, problémák adódnak a szem-kéz koordinációban és a téri tájékozódásban. Ezek pedig mind oda vezetnek, hogy a gyermek iskolás korára megjelennek a tanulási problémák is.

De nézzük csak, Ti, mint kedves szülők, akik olvassátok ezt a cikket, otthon mivel is segíthetitek gyermekeitek egyensúlyérzékének egészséges fejlődését?

5+1 egyensúlyérzék fejlesztő játék egyszerűen, otthon:

1. Hintáztassatok sokat-sokat! Előre-hátra, oldal, körözve. Nem csak a megnyugtatásban segít, hanem támogatja a vesztibuláris rendszer működését. Ez a fajta mozgás már az anyaméhben is kíséri a babát, ahogy ringatózik a magzatvízben, ahogy az édesanya például sétál, így a csecsemőkortól használható hinták mellett a hordozás is tökéletes lehetőség!

2. Ragasszatok a padlóra csíkokat, vagy húzzatok ki vastag fonalat, amin a gyermekek mezítláb „átmehetnek”. Ha pedig kirándultok, engedjétek (persze, csak ha biztonságos a környezet!!) a kidőlt fatörzseken átmenni őket.

3. Ugráljatok páros lábon, egy lábon, váltott lábon mondókára, dalra, zenére!

4. Játsszátok azt, hogy gólyák vagytok, álljatok egy lábon, tegyétek ki oldalra a kezeiteket, majd csukjátok be a szemeiteket. Érintsétek meg az orrotokat, szemeteket, vagy bármely más testrészeteket. Kisebbekkel ezt játszhatjátok kezdetben pároslábbal.

5. Szédibabázzatok sokat! Akár egy dal erejéig, a kislányok szoknyájukat pörgetve, a kisfiúk széttárt karokkal. Vagy popsin pörögve, egyedül vagy anyával/apával/tesóval együtt. (A felnőtt, vagy a „nagyobb” törökülésben ül, majd a pici gyermek az ölébe és így pörögtök, dölöngéltek, a popsin.)

5 +1. Használjátok a Stapelstein lépőköveket az egyensúlyozó board-okkal, amikkel nem csak az egyensúlyérzéket, a mozgásfejlődést támogatjátok, hanem a gyermekek kreativitását, fantáziáját is. Lépegetve, ugrálva, állva, ülve, táncolva, sőt akár a felnőttek edzését színesítve! Együtt vagy egyedül! Számtalan lehetőség egy eszközben!

Ugye, milyen egyszerű és nagyszerű játékok ezek? Építsétek bele a mindennapokba és már ezekkel nagyon sokat tudtok tenni, hogy gyermeketek vesztibuláris rendszere egészségesen fejlődhessen. Ha pedig észreveszitek, hogy nem megfelelően fejlődik, elmaradást tapasztaltok a mozgásfejlődésében, esetleg elejt dolgokat, nekimegy dolgoknak…., ha van egy anyai, apai megérzése, hogy valami „zavar van a rendszerben”, mindenképp keressetek egy szakembert, aki megfelelően fel tudja tárni a lemaradás okát, illetve el tud indítani benneteket az úton. Ne ijedjetek meg, sokszor egy kis torna hatalmas segítség tud lenni! Fontos, hogy időben felismerjük, ha gond van, így sokkal gyorsabban tudunk segíteni és támogatást nyújtani gyermekeinknek.

#egyensúlyérzék #gyermekfejlesztés #óvoda #mozgásfejlesztés #szülőtippek